Baş ağrıları, pek çok farklı sebepten kaynaklanabilir. Bu ağrıların en yaygın ve gözden kaçan nedenlerinden biri dehidrasyon, yani su kaybıdır.
Gün içerisinde yeterli miktarda su içmemek, beyin fonksiyonlarını olumsuz etkileyerek uzun süre geçmeyen migren ataklarına yol açabilir.
Dehidrasyon kaynaklı baş ağrısı
Vücudun yeterli sıvı almadığı durumlarda ortaya çıkan dehidrasyon baş ağrısı, özellikle sıcak havalarda veya yoğun fiziksel aktivitelerin ardından yaygın olarak yaşanıyor. Su eksikliği, beyin ve sinir sisteminin normal çalışmasını zorlaştırarak baş ağrılarına neden oluyor.
Uzmanlar, susuz kalmanın ısı bitkinliği veya böbrek hasarı gibi daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulunuyor.
Dehidrasyona neden olan durumlar
Vücudun aldığı sıvıdan fazlasını kaybetmesi, dehidrasyona bağlı baş ağrılarına sebebiyet veriyor.
Bu tür baş ağrıları, ağır fiziksel egzersizler sonrasında veya vücudun hastalık nedeniyle sıvı kaybettiği durumlarda sıklıkla yaşanıyor. Vücudun sıvı kaybetmesine neden olan durumlar şunlardır:
Bu belirtiler, vücudun hızla sıvı kaybetmesine ve baş ağrısının tetiklenmesine neden olabilir.
Yetersiz sıvı alımının sebep olduğu baş ağrıları
Yeterince su içmemenin getirdiği bir başka baş ağrısı türü de yetersiz sıvı alımı nedeniyle oluşan ağrılardır. Bu durum, günlük su ihtiyacını karşılamayan bireylerde sıklıkla görülür ve uzun vadede dehidrasyona yol açabilir.
Hidrasyon alışkanlıklarınızı olumsuz etkileyen bazı faktörler şunlardır:
