Polikistik over sendromu (PCOS) için hayıt tohumu nasıl kullanılır?

HAYIT TOHUMU NEDİR? FAYDALARI NELERDİR?

Mine çiçeğinin bir familyası olan hayıt renkli çiçeklere sahip olmakla birlikte dalları genellikle sepet yapımında kullanılmaktadır. Tohumları, yaprağı ve kökleri ise tıbbi amaçlı kullanılıyor.

Hayıt tohumunun, sağlık açısından çeşitli faydaları olduğuna inanılmaktadır. Ancak, unutulmamalıdır ki bilimsel araştırmalar bu faydaların tamamını kesin olarak desteklememektedir. İşte bazı potansiyel faydaları:

1. Antioksidan Etkiler: Hayıt tohumunda bulunan bileşikler, antioksidan özelliklere sahiptir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikalleri temizleyerek hücresel hasarı azaltabilir ve hastalık riskini düşürebilir.
2. İltihap Azaltıcı Özellikler: Hayıt tohumu, iltihaplanma üzerinde olumlu etkileri olabilecek bileşikler içerir. Bu nedenle, iltihaplı durumları hafifletmeye yardımcı olabilir.
3. Sindirim Sistemi Sağlığı: Hayıt tohumu, sindirim sistemine olumlu etkileri olduğuna inanılan maddeler içerir. Sindirim problemlerini hafifletmeye ve sindirim sistemini desteklemeye yardımcı olabilir.
4. Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: Hayıt tohumu, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilecek vitaminler ve mineraller bakımından zengindir.
5. Kolesterol Düzeylerini Düzenleme: Bazı araştırmalar, hayıt tohumunun kolesterol seviyelerini düzenleyebileceğini ve kardiyovasküler sağlığı iyileştirebileceğini öne sürmektedir.
6. Metabolizmayı Hızlandırma ve Kilo Kaybına Yardımcı Olma: Hayıt tohumunun metabolizmayı hızlandırabileceği ve kilo kaybına yardımcı olabileceği iddia edilmektedir. Ancak, bu konuda daha fazla bilimsel araştırmaya ihtiyaç vardır.
7. Diyabet Yönetimine Yardımcı Olma: Bazı çalışmalar, hayıt tohumunun kan şekeri seviyelerini düzenleyebileceği ve diyabet yönetiminde yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Bunların yanı sıra;

• Anne sütünü ve anne sütünün kalitesini arttırır.
• Regl dönemindeki şikayetleri azaltarak, ağrısız ve kolay bir regl dönemi geçirmesini sağlar.
• Vücutta östrojen hormonunun salgılamasını arttırır.
• Hormonların düzenlenmesi konusunda yardımcı olarak, hormonal bozuklukların neden olduğu depresyon ve stres gibi durumları da ortadan kaldırır.
• Çikolata kistlerinin kısa sürede küçülüp giderilmesine sebep olur.
• Kadınlarda rahim duvarını güçlendirmesi nedeniyle doğurganlığı artırır.
• Menopoz döneminin daha rahat ve hafif geçmesine büyük yardım sağlar.
• Ter bezlerinin sağlıklı çalışmasını sağlayarak aşırı terlemenin sebep olduğu kötü kokuların önüne geçer.
• Ter bezlerinin daha sağlıklı çalışması sayesinde aşırı sıvı kaybını da engeller.
• Sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olarak hazımsızlık sorununu ortadan kaldırır.
• Sivilce ve akne sorunlarını ortadan kaldırarak yağlı cilt sorunlarına savaş açar.
• İshal ve gaz gibi sorunların önüne geçer.
• Böcek ve sinek ısırmalarına karşı tam bir panzehir etkisi gösterir.

Polikistik over sendromu (PCOS) için hayıt tohumu nasıl kullanılır?

• Hayıt tohumu, polikistik over sendromu olan kadınlar için oldukça faaydalıdır. Hayıt tohumu, hormon dengesini düzenleme, insülin seviyelerini azaltma ve iltihaplanmayı azaltma gibi faktörlerle polikistik over sendromunun tedavisinde yardımcı olabilir.

Nasıl tüketebiliriz;

• 3 tatlı kaşığı hayıt tohumu tozu
• 2-3 yemek kaşığı kadar bal
• Çeyrek adet limon suyu (taze sıkılmış olsun)

• Hayıt tohumu taze veya kuru olarak tüketilebilir, bitki özü olarak satın alınabilir veya tablet, kapsül veya toz formunda alınabilir. Polikistik over sendromu olan kadınlar için, günde 1-2 çay kaşığı taze veya kuru hayıt tohumu tüketmek yararlı olabilir.